Lo ngại khô mắt, tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp

Căn bệnh khô mắt đã không còn quá xa lạ với mỗi chúng ta, tuy nhiên bạn cần bảo vệ đôi mắt của mình. Vì bệnh khô mắt kéo dài sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến hiệu suất làm việc, học tập và sinh hoạt. Ngoài ra, sức khỏe đôi mắt suy giảm có thể dẫn đến các bệnh lý khác về mắt.

Khô mắt là gì?

Khô mắt là hậu quả của rối loạn điều tiết mắt, đây là một căn bệnh phổ biến ở Việt Nam. Theo nghiên cứu, có tới 60% nhân viên làm việc văn phòng dễ mắc các bệnh về mắt, trong đó chủ yếu là bệnh khô mắt. Nguyên nhân là do người làm văn phòng dành nhiều thời gian tiếp xúc với máy vi tính.

Khô mắt tuy không phải là một bệnh cấp tính nhưng được xem như một rối loạn nghiêm trọng. Vì bệnh có thể làm giác mạc, kết mạc bị tổn thương và dẫn đến mù lòa.

Nguyên nhân gây khô mắt

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hội chứng khô mắt, thường do:

Rối loạn điều tiết mắt: việc mắt tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện thoại, máy tính, tivi,… dẫn đến tình trạng mắt mỏi, ngứa mắt, cộm mắt, nhức mắt,…
Tiết nước mắt không đủ: do nguyên nhân thời tiết lạnh, hanh khô, lão hóa mắt, thiếu vitamin A, môi trường ánh sáng xanh có hại cho mắt. Điều này làm tăng bốc hơi nước mắt, khiến mắt nhanh khô.
Phá vỡ cấu trúc ban đầu của màng nước mắt, khiến việc bảo vệ nhãn cầu chưa tốt khi bị các yếu tố bên ngoài tác động.
Các bệnh lý của mắt cũng gây ra tình trạng mắt khô: như lật mi, hở mi, viêm nhiễm bờ mi,…
Các yếu tố khác: như tổn thương tuyến lệ, sử dụng kính áp tròng trong thời gian dài, phẫu thuật mắt (đặt biệt là phẫu thuật bằng tia laser),…

Để biết được các tác nhân chính xác gây ra bệnh khô mắt, khách hàng nên đi khám mắt. Việc này giúp người bệnh nắm rõ tình trạng sức khỏe đôi mắt. Đồng thời, Bác sĩ chuyên mắt sẽ tư vấn và đưa ra phương pháp để cải thiện mắt.

Khô mắt có thể dẫn đến mất thị lực nếu chủ quan

Triệu chứng của người bệnh khô mắt

Các trường hợp bị khô mắt có thể gặp ở 1 bên hoặc cả 2 bên mắt. Bệnh có thể gây ra các tình trạng như:

Mỏi mắt, ngứa mắt, mắt bị đỏ và nóng, chảy nước mắt thường xuyên.
Mắt khô và cộm, sợ ánh sáng, nhạy cảm với ánh sáng.
Ở hốc mắt xuất hiện ghèn gỉ màu trắng.
Thường có màng nhầy ở xung quanh mắt.
Thị lực mờ tạm thời ngay khi chớp mắt.

Tình trạng mắt khô, mỏi mắt kéo dài sẽ khiến nhãn cầu bị tổn thương nghiêm trọng. Vì thế, người bệnh cần lưu ý các triệu chứng trên và khắc phục bệnh sớm.

Thị lực mắt bị giảm sút nếu khô mắt không được kiểm soát

Mắt bị khô tưởng chừng như một căn bệnh không đáng phải lo, tuy nhiên bệnh lại ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe:

– Mắt thường xuyên khô gây khó chịu, mệt mỏi cho người bệnh.

– Ảnh hưởng tầm nhìn khi di chuyển, sinh hoạt (học tập, đọc sách, nấu nướng,…).

– Đôi khi người bệnh còn khó ngủ hoặc thức dậy mắt mỏi nhiều và thấy nặng mắt.

– Việc kéo dài tình trạng mắt khô có thể gây ra nhiễm trùng mắt, tổn thương bề mặt mắt. Nghiêm trọng hơn nếu tình trạng khô mắt ở mức độ nặng (hiếm gặp) có thể gây mất thị lực.

Bật “chế độ” mắt tinh anh, khỏe mạnh như thế nào?

Một số phương pháp cần thiết để điều trị khô mắt và cải thiện tình trạng bệnh, bao gồm:

Thực hiện các thói quen có lợi cho mắt

Nhằm cải thiện và ngăn ngừa bệnh khô mắt, mọi người nên:

Tập thể dục cho mắt bằng các bài tập chớp mắt, đảo mắt.
Chườm ấm bằng khăn giúp mắt dễ chịu nhờ sự lưu thông các tuyến tắc trên mi mắt.
Ngồi đúng tư thế: giữ khoảng cách mắt đến các thiết bị từ 40-50cm. Cứ mỗi 20 phút làm việc, nhìn ra xa khoảng 6 mét, trong khoảng 20 giây.
Hạn chế để mắt tiếp xúc gần với những nơi thiếu ẩm như quạt máy, máy lạnh.
Chọn nơi làm việc có nguồn ánh sáng tự nhiên hoặc lắp đặt đèn có cường độ sáng phù hợp. Giúp tăng khả năng tập trung làm việc và mang lại cảm giác dễ chịu cho mắt.
Dành nhiều thời gian cho mắt nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc và uống đủ nước.
Hạn chế hoặc không sử dụng các chất kích thích – đặc biệt là thuốc lá.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt

Một số loại thuốc nhỏ mắt nhân tạo được khách hàng sử dụng khá phổ biến như Refresh Tears, Systane Ultra, Optive UD, Sanlein Dry Eye, New V.Rohto,…

Việc người bệnh sử dụng nước mắt nhân tạo, đôi mắt nhận được rất nhiều lợi ích như:

Cấp ẩm tốt nhằm cải thiện tình trạng khô mắt, giúp mắt thoải mái hơn.
Phục hồi các mô giác mạc phía dưới màng phim nước mắt tự nhiên.
Giảm triệu chứng khô mắt và làm dịu mỏi mắt, cộm, cay, ngứa, kích ứng, bỏng rát.
Góp phần bảo vệ bề mặt nhãn cầu khỏi các tác nhân kích thích khác.
An toàn, ít gây tác dụng phụ dùng đúng liều lượng và tránh lạm dụng thuốc.

Sử dụng thuốc bổ mắt

Một số loại thuốc bổ chứa hàm lượng dưỡng chất cần thiết cho mắt. Bệnh nhân bị khô mắt nên tham khảo ý kiến Bác sĩ Nhãn khoa về tình trạng mắt trước khi sử dụng.

Khách hàng nên lựa chọn những sản phẩm từ các thương hiệu uy tín, chất lượng. Đặc biệt, kiểm chứng các loại thuốc bổ mắt đã được cơ quan thẩm quyền cấp phép sử dụng.

Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho đôi mắt sáng, khỏe

Mọi người nên bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt trong các bữa ăn hàng ngày:

Tăng cường rau củ quả xanh giàu vitamin A,C,E,… như cải xoăn, cà rốt, khoai lang, ớt chuông, táo, bơ, chuối, cà chua, ổi, dâu tây,…
Ăn nhiều cá giàu omega 3 như cá ngừ, cá hồi, cá trích, cá mòi,…
Bổ sung các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, đậu phộng, đậu nành.
Ăn các thực phẩm giàu kẽm và kali như thịt heo, thịt bò, hàu, trứng, gan, nấm, rong biển,…
Nạp thêm các chất chống oxy hóa từ thực phẩm có chứa lutein và zeaxanthin như cải bó xôi, bông cải xanh, xà lách, cải kale,…

Nên tầm soát và chữa trị khô mắt ở đâu?

Khi mắt có dấu hiệu nhức, mỏi, khô người bệnh nên đến các cơ sở y tế để được khám và điều trị sớm. Tốt nhất khách hàng nên thăm khám mắt định kỳ ít nhất 6 tháng/ lần, để tầm soát các bệnh lý về mắt.

Đôi mắt bị khô chịu nhiều áp lực, vậy người bệnh nên khám mắt ở đâu là tốt?

Phòng khám Đa khoa Loukas là địa chỉ tin cậy chuyên khám sức khỏe toàn diện, đặc biệt là khám Mắt. Loukas quy tụ đội ngũ Bác sĩ Nhãn khoa giỏi, chăm sóc sức khỏe thị giác tốt nhất cho người lớn và trẻ em. Phòng khám sở hữu trang thiết bị đo khám mắt công nghệ cao, hiện đại, chẩn đoán bệnh lý về mắt chuẩn xác. Quy trình khám bệnh khô mắt tỉ mỉ và được Bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị cá nhân hóa. Thủ tục và hồ sơ thực hiện nhanh chóng, khách hàng hoàn toàn an tâm.

Như vậy, Loukas đã chia sẻ đầy đủ thông tin về bệnh khô mắt, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa. Để đặt lịch khám mắt nhanh chóng, cả nhà liên hệ qua hotline 1900 0202 nhé.

Một số bài viết khác:

Gói khám sức khỏe định kỳ cơ bản nam nữ

Gói tầm soát ung thư toàn diện – Nam, nữ

Quy trình khám – phẫu thuật Phaco – ra về trong ngày tại Loukas

Cách chăm sóc mắt sau phẫu thuật Phaco