Ngoài điều trị giãn tĩnh mạch bằng các phương pháp y khoa như tiêm xơ tĩnh mạch, đốt laser nội mạch, phẫu thuật,… Một số trường hợp giãn tĩnh mạch ở cấp độ nhẹ, bệnh nhân có thể kết hợp điều trị, giảm triệu chứng ngay tại nhà. Cùng Phòng khám Đa khoa Loukas điểm qua và bỏ túi những phương pháp hữu ích ngay trong bài viết sau bạn nhé!

Vận động hỗ thúc đẩy lưu thông máu

Vận động giúp tim hoạt động mạnh mẽ, máu lưu thông tốt hơn. Khi vận động, các cơ bắp co bóp tạo áp lực lên thành tĩnh mạch, giúp máu di chuyển ngược trở về tim dễ dàng. Nhờ đó, máu ứ đọng ở tĩnh mạch được giảm thiểu, tình trạng giản tĩnh mạch được cải thiện.

Vận động thường xuyên cũng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm do giãn tĩnh mạch chi dưới gây ra. Một số động tác, hoạt động vận động giúp cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch chi dưới bạn có thể thực hiện ngay tại nhà là:

• Nâng cao chân cao hơn tim ít nhất 30cm khi nằm hoặc ngồi. Thực hiện thường xuyên, đặc biệt là trước khi đi ngủ và sau khi ngồi hoặc đứng lâu.
• Tập thể dục 30 phút mỗi ngày. Ưu tiên các bài tập đi bộ, bơi lội, yoga… 

Massage thư giãn và hỗ trợ lưu thông máu

Massage tác động trực tiếp lên da và cơ bắp. Từ đó giúp tăng cường lưu thông máu, giảm ứ đọng máu ở tĩnh mạch. Khi massage, các cơ cũng được giãn ra, giảm co thắt cơ bắp. Từ đó giảm sưng tấy và đau nhức ở chân do giãn tĩnh mạch. 

Bạn có thể massage nhẹ nhàng dọc theo chiều từ mắt cá chân lên đùi. Mỗi lần 10-15 phút kết hợp sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc tinh dầu để tăng hiệu quả điều trị giãn tĩnh mạch.

Thay đổi lối sống hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch

Không chỉ giúp hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch chi dưới một lối sống lành mạnh mang lại cho bạn một sức khoẻ tim mạch tốt và cải thiện sức khoẻ tổng thể. Những số thói quen bạn có thể áp dụng hàng ngày bao gồm:

• Không ngồi lâu, nên di chuyển thường xuyên, đứng dậy và đi lại ít nhất 10 phút mỗi giờ.
• Tránh mang vác vật nặng, đặc biệt là khi đang mang thai hoặc thừa cân.
• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, E, flavonoid,….
• Ăn nhiều sung nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt 
• Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, nhiều muối, chất béo.
• Không hút thuốc lá, hạn chế lạm dụng chất kích thích.
• Duy trì cân nặng hợp lý (thừa cân béo phì là yếu tố nguy cơ cao dẫn đến giãn tĩnh mạch chi dưới).
• Tắm nước mát, tránh tắm nước nóng vì có thể làm tình trạng giãn tĩnh mạch thêm tồi tệ.

Đeo với y khoa trị giãn tĩnh mạch

Vớ y khoa (tất y khoa) là một loại vớ đặc biệt được thiết kế để tạo áp lực lên chân. Bằng cách tạo áp lực bên ngoài lên chân, chúng giúp đẩy máu ứ đọng ở tĩnh mạch di chuyển ngược trở về tim, từ đó cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ trị giãn tĩnh mạch.

Áp lực từ vớ y khoa còn giúp giảm sưng tấy, phù nề và đau nhức ở chân do giãn tĩnh mạch. Nguy cơ hình thành cục máu đông, viêm loét da và các biến chứng nguy hiểm khác của giãn tĩnh mạch chi dưới cũng được cải thiện đáng kể với sự hỗ trợ của vớ y khoa.

Thông thường, người bệnh sẽ được các bác sĩ tư vấn và hướng dẫn chọn loại phù hợp đảm bảo các yêu cầu về: cấp độ áp lực, kích thước, chất liệu và độ thoải mái khi sử dụng. Một số thương hiệu vớ y khoa nổi tiếng được nhiều bác sĩ khuyến cáo sử dụng bạn có thể tham khảo như: Relaxsan, Lipoelastic, Jobst, Duomed,…

Một số phương pháp điều trị giãn tĩnh mạch chi dưới tại phòng khám và bệnh viện

Trong trường hợp bị giãn tĩnh mạch cấp độ nặng gây ra các triệu chứng như đau nhức, sưng tấy ngày càng trở nên nặng nề, các bác sĩ dẽ chỉ định thực hiện các biện pháp can thiệp y khoa mạnh mẽ hơn để điều trị. 

Tuy nhiên, đừng quá lo lắng vì với sự tiến bộ của y học, bạn hoàn toàn có thể yên tâm với các phương pháp điều trị tại phòng khám và bệnh viện đa dạng như:

• Tiêm xơ: tiêm một dung dịch vào tĩnh mạch bị giãn, làm cho nó co lại và biến mất dần theo thời gian. Đây là phương pháp hiệu quả cho các tĩnh mạch nhỏ và trung bình.
• Điều trị bằng laser nội mạch: Sử dụng năng lượng laser để đốt cháy thành tĩnh mạch, giúp chúng co lại và biến mất. Phương pháp này ít gây đau đớn. Bệnh nhân sau điều tị cũng không cần thời gian nghỉ dưỡng lâu dài.

Ngoài ra còn có phương pháp phẫu thuật loại bỏ tĩnh mạch. Tuy nhiên, phương pháp điều trị giãn tĩnh mạch này chỉ áp dụng đối với các trường hợp nặng và không thể điều trị bằng các phương pháp khác.

Trên đây là những phương pháp hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch có thể thực hiện tại nhà. Cùng đó các phương pháp y khoa tiên tiến được các phòng khám, bệnh biện áp dụng rộng rãi. Loukas hy vọng bài viết đã cung cấp được nhiều thông tin hữu ích cho bạn đọc. 

Mọi thắc mắc liên quan điều trị giãn tĩnh mạch hoặc bệnh lý liên quan, bạn vui lòng liên hệ 1900 0202 để được đội ngũ tư vấn viên đặt lịch hẹn sớm nhất với Bác sĩ Loukas!